Ko želimo postati fizično bolje pripravljeni, treniramo svoje telo in se osredotočamo na mišice. Enako je potrebno narediti s svojo psihično pripravljenostjo.
Čustva se pojavijo na mestu, kjer se srečata um in telo. So odziv telesa na stanje našega uma ali povedano drugače, so refleksija našega uma v telesu.
Ko imamo veliko misli in razburkan um, ne vidimo situacije, ki nas je vznemirila več jasno. Zadeva nas, kot prizor v snežni krogli, potegne vase in zaslepi.
Ena večjih napačnih predstav je prepričanje, da so potrebna leta, da bi našli modrost.
Mnogi ljudje zabredejo pod pritiskom (pre)dinamičnih okoliščin v pretirano razmišljanje ali v »overthinking«.
Danes si poglejmo nekaj glavnih Sydneyevih citatov, kako se lahko prebudimo v sedanji trenutek, kar nam pomaga ostati v stiku z mirom, radostjo in resnico.
Kadar smo v stiski, se moramo obrniti na svoje notranje vire.
O miselnem ravnovesju govorimo takrat, ko na naše delo in na življenje gledamo s pozitivno ali nevtralno miselno naravnanostjo in prepričanji.
Ne obstaja stvar poimenovana stres; obstajajo samo ljudje, ki mislijo stresne misli.