Vprašanja, ki nas bodo pripeljala do rešitve težav

Vprašanja, ki si jih postavljamo, določajo smer misli in količino motivacije.
Fotografija: Foto: kieferpix, Getty Images
Odpri galerijo
Foto: kieferpix, Getty Images

Vprašanja, ki si jih postavljamo, določajo smer misli in količino motivacije.

Kadar ljudje občutimo stres, slabo počutje, zaskrbljenost, žalost, itd., si najpogosteje postavljamo vprašanja, ko so: Zakaj se to dogaja? Kaj sem naredil/a narobe? Kdaj bo to minilo?

To vprašanje lahko imenujemo »slabo« primarno vprašanje. Težava nastane, ker nam v negativnih čustvenih stanjih tako zastavljeno vprašanje ne koristi, saj se zaradi smeri misli, ki mu sledijo, še bolj oddaljujemo od boljšega počutja.

Če si postavljamo slaba vprašanja, bodo tem sledili negativni občutki in tako tudi motivacije ter energije za rešitev situacije ne bomo našli tako hitro.

image_alt
Plavati s tokom pomeni biti prisoten

Dobro postavljeno vprašanje usmeri misli proti rešitvi in na pozitiven telesni odziv

Ko se soočamo s stresom, nelagodjem v telesu, napetostjo, zaskrbljenostjo in pomanjkanjem energije, je pomembno, da si najprej vzamemo nekaj minut premora in poskusimo občutiti te občutke ter se zavemo misli. Samorefleksija nam pomaga, da ostanemo v stiku z resničnostjo. Ko smo zopet v nevtralnem čustvenem stanju, je čas, da si postavimo »dobro« primarno vprašanje v povezavi s tem problemom, ki nas bo usmerilo k iskanju rešitve.

Nekaj dobrih primarnih vprašanj:

  • Kako lahko sam/a vplivam na razplet?
  • Kaj me ta situacija uči?
  • Kaj sem že naredila? Kje so rezerve?
  • Kaj je odvisno od mene in kaj ni?
  • Katere možnosti imam na voljo?
  • Kaj lahko naredim takoj v zvezi s to težavo oz. situacijo?
  • Kaj je pozitivna stran tega?

Če se nam v mislih ne porodi nobeno vprašanje, pa se lahko za začetek vprašamo tudi: Katero je dobro vprašanje za rešitev te situacije?

Foto: Getty Images
Foto: Getty Images

Umetnost vodenja samega sebe in uspešnega reševanja težav

Ko trčimo ob problem, ki je bolj kompleksen in je njegova rešitev odvisna tudi od drugih ljudi, bomo do najboljše rešitve prišli, če bomo prisluhnili svojemu nezavednemu umu in obšli racionalni del.

Do nezavednega hitreje dostopamo v sproščenem stanju, ko se mentalno ne naprezamo v iskanju odgovora ali rešitve.

Ko smo v stiku z nezavednim, pride odgovor, ki ga iščemo, v obliki sanj, lahko morda v obliki metafore, slutnje, neke misli, ki jo je nekdo izrekel in se nas je dotaknila ali celo doživimo deja-vu.

image_alt
Prihodnost ni v tehnologiji, ampak v psihologiji

Lastnosti nezavednega uma

  • Deluje 24 ur na dan.
  • Ne pozna zanikanja (Če mu na primer ukažemo 'ne jej čokolade', bo naš um to razumel kot ukaz 'jej čokolado' in si jo bomo zato še bolj želeli).
  • Potrebuje ponavljanje.
  • Rešuje probleme na poti do vaših ciljev.
  • Je neverjetna zakladnica idej in energije.
  • Potrebuje sproščenost in umiritev.
  • Pritegne ljudi in vire, ki so potrebni za dosego ciljev.
  • Je matematično natančen - dobite točno to, kar prosite.

Nikoli ni prepozno začeti in vedno je prezgodaj obupati!

image_alt
Tekmujte raje sami s seboj

Več iz rubrike

Komentarji: